الوسم
التغذية السليمة
الحدث
العلم يُجيب: كيف تسهم 5 خطوات بسيطة في تغيّر مسار الشيخوخة؟
5 عادات يومية بسيطة — الحركة، الطعام الصحي، النوم الجيد، التخلي عن التدخين والكحول، وإدارة التوتر — تُبطئ الشيخوخة على المستوى الخلوي وتخفض العمر البيولوجي بمعدل عامين.
١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
ما وراء الحدث
هذه الخطوات الـ12 ستقلل استهلاك السكر لدى طفلك
إرشادات لتقليل السكر لدى الأطفال توصي بأقل من 6 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يوميًا بين سنتين و18 عامًا، وتعرض بدائل منزلية وعادات غذائية عملية للأهل.
٧ نوفمبر ٢٠٢٤